A tartós kánikula minden korosztály szervezete számára megterhelő. A Fejér Vármegyei Szent György Egyetemi Oktató Kórházban kiemelt figyelmet fordítunk arra, hogy betegeink és a szakrendelésre érkezők minél komfortosabb körülmények között várakozhassanak.

A II. sz. Járóbeteg-Szakambulancia földszintjén ivóvizet biztosítunk a páciensek számára. A kihelyezett asztalon poharak és palackozott ásványvíz áll rendelkezésre, hogy a várakozás ideje alatt mindenki könnyen pótolhassa a folyadékot. A nyári hőségben ez különösen fontos, hiszen már az enyhe folyadékhiány is rossz közérzetet, szédülést vagy vérnyomás-ingadozást okozhat.

Kiszáradás és hőártalmak a nagy melegben – tünetek és teendők

A nyári hőségben a szervezet fokozottan veszít folyadékot és ásványi anyagokat. Különösen veszélyeztetettek az idősek, a kisgyermekek, a krónikus betegek és azok, akik sok időt töltenek a napon.

A kiszáradás tünetei

A kezdeti jelek gyakran enyhék, de fontos időben felismerni őket.

Enyhe–közepes kiszáradás esetén:

• fokozott szomjúságérzet; 
• száraz száj, száraz ajkak; 
• sötétebb színű, kevés vizelet; 
• fáradtság, gyengeség; 
• fejfájás; 
• szédülés, bizonytalanságérzés; 
• ingerlékenység, rossz közérzet. 

Súlyosabb kiszáradás jelei:

• nagyon kevés vagy teljesen hiányzó vizelet; 
• erős szédülés, ájulás; 
• zavartság, aluszékonyság; 
• gyors pulzus; 
• hideg, nyirkos bőr; 
• súlyos gyengeség. 

Hogyan előzhetjük meg a kiszáradást?

• Igyunk rendszeresen, ne csak akkor, amikor már szomjasak vagyunk. 
• Nagy melegben naponta akár 2–3 liter folyadékra is szükség lehet, fokozott fizikai terhelés esetén ennél többre. 
• A legjobb választás a víz, az ásványvíz vagy a cukrozatlan tea. 
• Kerüljük az alkoholfogyasztást, mert fokozhatja a folyadékvesztést. 
• Viseljünk könnyű, világos színű, jól szellőző ruházatot. 
• Délelőtt 11 és délután 3 óra között lehetőleg ne tartózkodjunk hosszabb ideig a tűző napon. 
• Idősebb hozzátartozóinkat emlékeztessük az ivásra, mert náluk a szomjúságérzet csökkenhet. 

Túlmelegedés (hőkimerülés) tünetei

A túlmelegedés a szervezet figyelmeztető állapota, amely kezelés nélkül hőgutává súlyosbodhat.

Jellemző tünetei:

• erős izzadás; 
• sápadt, hűvös vagy nyirkos bőr; 
• gyengeség, kimerültség; 
• fejfájás; 
• szédülés; 
• hányinger, esetleg hányás; 
• izomgörcsök; 
• gyors szívverés. 

Mit tegyünk?

• Vigyük az érintettet árnyékos vagy hűvös helyre. 
• Fektessük le, lazítsuk meg a ruházatát. 
• Adjunk neki lassan inni vizet vagy ásványi anyagokat is tartalmazó folyadékot. 
• Hűtsük a testét nedves törölközővel, ventilátorral vagy langyos zuhannyal. 
• Figyeljük az állapotát, javulás hiányában kérjünk orvosi segítséget. 

A nagy melegben jelentkező rosszullétek többsége megelőzhető elegendő folyadékfogyasztással, a déli órákban történő napkerüléssel és a veszélyeztetett családtagok rendszeres ellenőrzésével. Az időben felismert tünetek súlyos szövődményeket előzhetnek meg.